L’évaluation de performance s’effectue en 2 rendez-vous. Lors du premier rendez-vous, notre spécialiste fera une évaluation de votre capacité cardiorespiratoire sur tapis roulant ainsi qu’une évaluation de votre mobilité. Lors de la deuxième séance, il fera une évaluation de votre force en vous demandant d’effectuer 6 exercices globaux permettant ensuite de calculer votre charge maximale pour chacun d’entre eux.
Nous vous conseillons d’espacer les séances d’un minimum de 48h afin de récupérer correctement.
Pensez également à vous alimenter correctement au moins 3h avant ces séances.
Cette évaluation n’est pas conseillée pour les personnes actuellement en processus de réadaptation ou ayant des antécédents de problèmes cardiovasculaires.
Il faudra vous présenter en tenue de sport adaptée (chaussure de course, vêtements de sport).