Cette évaluation est divisée en 2 séances d’une heure de prise de données. La première est une évaluation de la capacité cardiorespiratoire et la seconde est une évaluation de la force.
Ces deux séances doivent être espacées d’au moins 48h.
Vous devez prévoir une tenue adaptée à la pratique sportive.
L’évaluation cardiorespiratoire consiste en une course à intensité progressive d’une durée maximale de 35 minutes (selon votre niveau).
L’évaluation de mobilité est une évaluation visuelle statique et dynamique d’environ 25 minutes.
L’évaluation de force est composées d’exercices fondamentaux de musculation visant à évaluer la force maximale pouvant être développée pour chacun de ces exercices (la charge maximale ne sera pas soulevée lors de l’évaluation mais plutôt calculée).