- Plan d’action INTERDISCIPLINAIRE
- Fixation d’OBJECTIFS PERSONNALISÉS qui rejoignent les exigences des professionnels de votre domaine artistique
- PÉRIODISATION de l'entraînement pour optimiser les résultats et PRÉVENIR LES RÉCIDIVES
- Réadaptation par PROGRESSION avec des ÉCHELLES QUANTIFIABLES et des balises claires et précises
- Intégration progressive de mouvements MULTIDIRECTIONNELS, DE VÉLOCITÉ, PUISSANCE ET EXPLOSION
- Intégration progressive d’enchaînements de MOUVEMENTS COMPLEXES
- Réadaptation du mouvement sur des SURFACES INSTABLES et stratégies d’adaptation
- Intégration de TRAVAIL AU SOL, GYMNASTIQUE et ACROBATIE
- Travail des SAUTS et ATTERRISSAGES de différentes hauteurs
- Intégration des concepts de GESTION DE LA FATIGUE musculaire et centrale
- Enseignement de techniques d’AUTO-TRAITEMENT pour optimiser la réadaptation entre les séances
- Sessions de réadaptation par région atteinte et NIVEAU DE PROGRESSION
- Réathlétisation avec ENCHAÎNEMENTS À HAUTES NIVEAUX DE DIFFICULTÉS surpassant la demande habituelle afin d’optimiser les capacités d’adaptation

